DESAFIOS
Desafios / Programas
SERVIÇO
Consultoria on-line
TREINO
Personal on-line 30'
AULA
Personal presencial
A TREINADORA
Quem é a Tati por trás dos seus treinos de 15 minutos
Sou Personal Trainer há 16 anos, atuo no digital há 6 anos e já criei projetos independentes, participei de programas de TV e academias referências em Campinas. Desenvolvi um método online de treinos curtos de 15 minutos que já ajudou centenas de alunas a criarem disciplina, força e flexibilidade de forma rápida, segura e eficiente. Acredito na conquista pela saúde e qualidade de vida através do equilíbrio entre corpo, mente e alma. Respeito a individualidade de cada aluno — seu corpo, seu tempo e seus objetivos — e trabalho sempre ao seu lado para alcançar os melhores resultados. Meu lema é: “Seu objetivo se torna meu a partir do seu comprometimento com sua saúde. E juntos iremos trabalhar para alcançá-lo com sucesso!”
+15 anos de experiência e centenas de alunas transformadas através do movimento. Especialista em treinos rápidos, seguros e eficientes.
Meus Serviços
Programas Online de 15 Minutos (Gravados)
Treinos práticos e eficientes para encaixar na rotina, mesmo nos dias mais corridos.
Um acompanhamento completo para quem quer treinar com estratégia e ter mais resultados sem sair de casa com apenas 15 minutos por dia.
Você acessa os treinos pela Plataforma Kiwify, onde poderá escolher o Desafio de acordo com seu objetivo.
Conheça os Desafios logo abaixo.
Aulas ao vivo online 30'
Saúde e disposiçãoIdeal para quem quer criar constância sem precisar passar horas treinando.
Não precisa de equipamento, pode treinar onde estiver, fazemos a aula por vídeo chamada.
Aula é desenvolvida de acordo com seu objetivo, necessidades e preferências. Super indicado para quem quer emagrecer, melhorar flexibilidade, ganhar mais consciência corporal e melhorar dores e funções articulares.
Conheça os Desafios de
15 minutos diários - comece a treinar hoje mesmo!
O DESAFIO FIT
Desafio 15 Fit
Treinos diários de 15 minutos focados em fortalecer braços e bumbum. O começo da sua nova disciplina.
A MISSÃO
Missão CardioCore
Focado em emagrecimento e fortalecimento do abdômen em 14 dias intensos de 15 minutos.
Mini band
Desafio da Miniband
Fortalecimento do corpo todo e articulações usando apenas a miniband de forma eficaz.
Planos de Assinatura
Escolha o melhor plano para sua jornada Fitness e tenha acesso agora aos treinos.
Você tem 7 dias de garantia para testar os treinos. Se não fizer sentido para você, pode pedir o reembolso dentro desse prazo. Sem renovação automática.
Resultados reais de alunas reais
Disciplina que cabe na rotina
Mariana, mãe de 3 crianças
Treine de onde estiver
Heloisa, fotógrafa
Disposição e dedicação
Mariana, mãe da Juju estava sedentária
Perguntas frequentes - Desafios online
As aulas são gravadas?
Sim, são gravadas e você faz no melhor horário para você.
Para quem é esse programa?
Ideal para quem quer iniciar a prática de exercícios com constância e eficiência e do jeito certo, e também para quem já treina e quer intensificar os treinos. Serve para homens, mulheres, adolescentes e toda a família.
Preciso treinar todo dia?
A ideia é fazer 15 minutos por dia."Somos aquilo que fazemos todos os dias" mas se não conseguir, existem planos de treinos prontos para treinar 2, 3, 4 ou 5x na semana.
Tem comunidade ou suporte?
Sim, temos um grupo no WhatsApp onde incentivo os alunos diariamente a cada novo Desafio ou Missão, respondo a dúvidas e envio informações, e todos os meses tem um novo desafio ou uma nova missão.
Vou aprender a fazer os exercícios certos?
Sim, você tem aulas extras ensinando exercícios mais complexos, como agachamento e flexão de braço, para aprender a técnica correta e treinar com segurança em casa.
TRANSFORME SUA VIDA EM 15 MINUTOS • DISCIPLINA • ATATIDUARTE